Wir alle suchen nach einer leichten Lösung zu unserem Gewichtsabnahme-Problem. Es gibt viele Gewichtsabnahme-Programme und Pläne dort; der Trick findet denjenigen, der für Sie arbeitet. Als in allen Dingen Persönlicher gibt es keine Größe passt alle; Sie müssen einfach finden, welcher Plan Ihnen helfen wird, Gewicht zu verlieren.
Das ist, warum so viele von uns versucht und an so vielen Gewichtsabnahme-Plänen gescheitert haben, weil es nicht passt, wer wir sind. Ich habe ein Eingeständnis, um zu machen; ich liebe Cheeseburger. Gezwungen zu werden, meine Cheeseburger aufzugeben, war gerade zu viel von einem Opfer, zu groß einer Herausforderung, so fand ich eine Weise, meine Cheeseburger zu behalten und noch Gewicht zu verlieren.
Timing ist alles
Wenn Sie essen, bestimmt, wohin die Kalorien gehen. Eine der gefährlichsten Zeiten, um zu essen, geht kurz zuvor ins Bett. Alle jene Kalorien sind dabei, zu Fett umgewandelt und irgendwo auf Ihrem Körper versorgt zu werden. Während das Essen des Frühstücks auf die meisten jener Kalorien hinausläuft, die durch die Tätigkeiten abbrennen werden, die Sie während des Tages durchführen.
So für diejenigen von uns mit einer Cheeseburger-Hingabe ist die beste Zeit, um sie zu essen, Mittagessen. Auf diese Weise wird die Mehrheit jener Kalorien verbraucht, bevor wir sogar nach Hause kommen. Dann für das Abendessen essen das niedrige fette Zeug, dass alle Gewichtsabnahme-Pläne darauf hinweisen, dass wir die ganze Zeit essen.
Setzen Sie Ihr Ziel
Das Verlieren des Gewichts ist eine Lebensstil-Änderung, und als mit jeder Änderung, wir müssen ein Ziel setzen und dann zur Vollendung davon arbeiten. Da wir neue und bessere Weisen erfahren, Recht zu essen, und aktiver zu kommen, wir uns an diese Dinge gewöhnen und sie ein Teil unseres Lebens werden.
Da sich unser Lebensstil ändert, so tut unser Gewicht, wir werden Gewichtsabnahme sehen und werden uns über unser neues selbst freuen. Unsere Leben werden sich verbessern, und unsere Lebensqualität wird viel besser sein.
Brechen Sie die Absicht in kleinere Absichten.
Nachdem Sie mit Ihrem Arzt gesprochen haben, um herauszufinden, was eine Person Ihre Höhe ideal wiegen sollte, können Sie einfach abziehen, was Sie jetzt wiegen, und was Sie wiegen sollten und das Ihre Gewichtsabnahme-Absicht sein wird. Lassen Sie uns, gerade für ein Beispiel 100 Pfunde zu verwenden.
Das ist sehr, eine Einschüchtern-Aufgabe gelinde gesagt ähnlich. Ich würde ein bisschen dadurch beiseite gelegt, aber Sie könnten zäher sein als ich und denken, dass es machbar ist.
Der Trick soll nicht versuchen, 100 Pfunde über Nacht zu verlieren.
Die Hauptabsicht ist, die 100 zu verlieren, aber wir können es tun, indem wir ein Pfund auf einmal verlieren. So brechen wir mit einer großen Absicht auf, und zerbrechen es unten in kleinere und leichtere Absichten. Erstens hören wir auf, in der Schlafenszeit natürlich zu essen, wir werden am nächsten Morgen mit dem Körper eines Supermodells nicht aufwachen, aber wir werden uns gut über uns selbst fühlen, weil wir den ersten Schritt gemacht haben.
Dann setzen wir mit unserem Gewichtsabnahme-Plan, eines Tages auf einmal, und ein Pfund auf einmal fort. Dann ein paar Monate von jetzt an, wir begreifen, dass wir es taten, entsprachen wir unsere Gewichtsabnahme-Absicht, und wir können auf uns selbst, etwas stolz sein, was keiner von uns nehmen kann.
Gesegnet werden
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