Für den emotionalen Esser ist es lebenswichtig, die Weise zu ändern, wie Sie sich auf das Essen beziehen, weil das die Wurzelursache der Gewichtszunahme jeder Person ist. Es ist keine schnelle üble Lage. Es ist nicht leicht. Aber wenn Sie dringend Gewicht verlieren und dünn für immer werden müssen, ist das, was für Sie - schließlich zur Arbeit geht. Es ist nur, wenn Sie zum Punkt des Verständnisses kommen, dass es keine leichte, schnelle üble Lage gibt, dass Sie bereit sind, zu einem Plan zu verpflichten, der Arbeit, aber der Reihe nach nehmen wird, für Sie arbeiten wird.
Für die Person, die verzweifelt ist, um Gewicht - die Person zu verlieren, die nach Antworten sucht - ist es über die Änderung, und Änderung, nimmt Schmerz Zeit in Anspruch, verstehend und Arbeit.
Das sind die Punkte, die Sie verstehen müssen, bevor Sie wahre Änderung erreichen können:
1. Das Überessen kann nicht einfach emotional sein. Viele von uns essen sich über, weil das Essen gerade Ebene gut schmeckt, und wir nicht aufhören wollen, es zu essen. Verwenden Sie Ihre emotionalen Probleme als eine Krücke nicht jemals, um fortzusetzen, sich überzuessen.
2. Wir werden alle verschieden ausgerüstet. Einige glückliche (Seufzer - nicht ich!) bekommen "volle" Signale von ihrem Verstand ziemlich schnell, während andere gerade fortsetzen zu gehen, bis sie sogar hochwerfen können.
3. Kindheitsfett ist gefährlich. Wenn ein Kind übergewichtig ist, wird er kaum an Sportarten teilnehmen, die ihn im Teufelskreis der Beleibtheit behalten werden. Wenn das Sie beschreibt, müssen Sie bereit sein, aus Ihrer Bequemlichkeitszone herauszukommen und Sachen verschieden zu machen (z.B, wenn das Fernsehen Sie lässt knabbern wollen, raten Sie, was Sie... werden aufgeben müssen).
4. Der Rest der Welt wird nicht helfen. Alle Restaurants sind bereit und wartend, um Ihnen Dosen von Fett und Supergrößen zu geben. Sie müssen sich helfen.
5. Lassen Sie Ihr Problem zu. Wenn Sie bereit sind, sich zu ändern, sich bereitzumachen, um zu sich ehrlich zu sein.
6. Das Verstehen, wie Nahrungsmittelarbeiten im Körper helfen werden.
7. Es wird genug Lob von anderen nie geben, um den Schmerz zu heilen, den Sie darüber fühlen, fett zu sein.
8. Hören Sie Ihre alten Entschuldigungen auf.
9. Warten Sie auf ein Zeichen nicht "". Das ist das Zeichen - dass Sie das in diesem Augenblick lesen.
10. Ihre Gewichtsabnahme ist ein geistiger Kampf, und Sie brauchen Gott, um Ihnen zu helfen.
Letzt, wenn Sie nicht bereit sind zu verpflichten sich zu ändern, müssen Sie denken, wie schlecht Sie Gewicht verlieren wollen? Wie verzweifelt sollen Sie ändern und Gewicht für immer verlieren?
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